Fedezd fel Samir Bannout rendkívüli hátát!

Másokkal ellentétben testépítők Miután lenyűgöző eredményeikkel beírták magukat a testépítés történetébe, Samir Bannout egy egészen különleges fizikai jellemzővel ünnepli meg a testépítésben töltött idejét: a háta.
Hatékonyan, Samir Bannout Minden bizonnyal a testépítés történetének legesztétikusabb hátterével büszkélkedhet, amiért a meglehetősen eredeti "karácsonyfa" becenevet kapta.

Samir Bannout, a régi vágású, esztétikus testépítés megtestesítője:

Samir Bannout 1995. november 7-én született Libanonban. Magánéletével kapcsolatban azonban mindig is nagyon zárkózott volt. Nagyon keveset tudunk róla, vagy arról, hogyan kezdett el testépítéssel foglalkozni.

De megtartjuk a tökéletességet sújtó testalkata. Samir Bannout hatalmas karok, nagyon szép mellizmok és bicepsz, valamint hihetetlenül részletes hát, amely tökéletesen feltárja az alsó hátát. A nagy hátúszó is szépen kirajzolódik.    

Samir Bannout kifogástalan fizikumát lényegében az edzésprogramjának köszönheti.

A hihetetlen hátgerinc eléréséhez Samir Bannout négy fő gyakorlatra alapozta edzését:  

• Hajlott sor a bárpultnál Ez a gyakorlat kiválóan alkalmas az összes hátizom megdolgoztatására. Segít a hát tömegének növelésében és a vastagság növelésében. Kezdőknek azonban nem ajánlott, akiknek először az alsó hát- és hasizmokat kell erősíteniük. Samir Bannout különösen erős volt ebben a gyakorlatban, akár 150 kg-ot is felemelt ebben a pozícióban.

  

• Függőleges közeli felvétel: Ez a gyakorlat a hátizmok erősítését és definiálását célozza. A legtöbb sportedző általában azt javasolja, hogy ne nyújtózkodjunk túl messzire hátra. Samir Bannout edzésvideóiban azonban azt látjuk, hogy teljesen figyelmen kívül hagyja ezt az ajánlást, és amennyire csak lehetséges, hátrafelé tolja a testét.
• Szupinált húzódzkodás Nélkülözhetetlen a felsőtest (hát, bicepsz és hasizmok) erősítéséhez
• Ülő evezés Ez a gyakorlat a hátizmokat dolgoztatja meg. Samir Bannout az ülő evezést intenzív erősítő technikaként alkalmazta.

Testfelépítésének esztétikai fejlődése miatt a címlapon volt. több magazin mint:

• Vasember,

• Erő és egészség,

• Izomemésztés, Hajlítás,

• Izomtréning Illusztrált,

• Izom és fitnesz,

• Muscle Up,

• MuscleMag International
• Izomfejlődés. .

A versenyei:

Samir Bannout 1979 és 1996 között versenyzett, ebből 17 évig profi volt. Legnagyobb eredménye máig fennmaradt. a Mr. Olympia címet 1983-ban. A címet azonban csak egyszer nyerte el, a következő évben megfosztotta trónjától... Lee Haney aki 1984 és 1991 között nyolcszor nyerte el a Mr. Olympia címet.

• 7. helyezés a Mr. Universe-en 1974-ben
• 12. a Mr. Universe-en 1976-ban
• 2. helyezés a Mr. International versenyen 1977-ben
• 2. helyezés a Mr. International versenyen 1979-ben
• 1979-ben az amatőr kategóriában az első helyen végzett a világ legjobbjaként.
• 1. helyezés az amatőr világbajnokságon 1979-ben
• 4. a Kaliforniai Nagydíjon 1980-ban
• 7. a Pennsylvaniai Nagydíjon 1980-ban
• 10. a Bajnokok Éjszakáján 1980-ban
• 15. a Mr. Olympián 1980-ban
• 7. a Kaliforniai Nagydíjon 1981-ben
• 6. az 1981-es Új-Angliai Nagydíjon
• 10. a Bajnokok Éjszakáján 1981-ben
• 9. helyezés a Mr. Olympián 1981-ben
• 2. helyezés a Svéd Nagydíjon 1982-ben
• 4. helyezés a Mr. Olympián 1982-ben
• 1. helyezés a Mr. Olympián 1983-ban
  

  

• 5. a Canada Pro Cup-on, 1984
• 6. helyezés a Mr. Olympián 1984-ben
• 5. a World Grand Prix-n 1984-ben
• 1. helyezés a WABBA világbajnokságon 1985-ben
• 1. helyezés a WABBA világbajnokságon 1986-ban
• 10. a Brit Nagydíjon 1988-ban
• 9. az Olasz Nagydíjon 1988-ban
• 8th Mr. Olympiannak 1988-ban
• 4. helyen Arnold Schwarzenegger klasszikus 1989-ben
• 6. a Finn Nagydíjon 1989-ben
• 8. a Francia Nagydíjon 1989-ben
• 5. a Német Nagydíjon 1989-ben
• 5. a Holland Nagydíjon 1989-ben
• 5. a Spanyol Nagydíjon 1989-ben
• 3. a Svéd Nagydíjon 1989-ben
• 9. helyezés a Mr. Olympián 1989-ben
• 1990-ben kizárták az Arnold Schwarzenegger Classic versenyről.
• 6. a Brit Nagydíjon 1990-ben
• 5. a Finn Nagydíjon 1990-ben
• 6. az Olasz Nagydíjon 1990-ben
• 3. helyezés a Houston Pro Invitational versenyen 1990-ben
• 8. helyezés a Mr. Olympián 1990-ben
• 1. helyezés a Pittsburgh Pro Invitational versenyen 1990-ben
• 2. helyezést ért el a NABBA profi világbajnokságon 1990-ben
• 1991-ben kizárták a Mr. Olympia versenyről, mert részt vett a rivális NABBA versenyen. – – kizárva ekkor Arnold Schwarzenegger Klasszikus 1992-ben
• 11. a Német Nagydíjon 1992-ben
• 16. a Mr. Olympián 1992-ben
• 13. az Arnold Schwarzenegger Classicon 1993-ban
• 13. az Ironman Pro Invitational versenyen 1993-ban
• 10. a San Jose Pro Invitationalon 1993-ban
• 14. a Brit Nagydíjon 1993-ban
• 13. a Német Nagydíjon 1994-ben
• 12. az Olasz Nagydíjon 1994-ben
• 12. a Spanyol Nagydíjon 1994-ben
• 19. helyezés a Mr. Olympián 1994-ben
• 6th Mr. Olympiának 1996-ban.

Samir Bannout elárulja, hogy igénybe vette a következőket: szteroidok Pályafutása során anabolikus szteroidokat használt az izomdefiníció fokozására.

2002-ben beiktatták a IFBB Hírességek Csarnoka.

Habár Samir Bannout csak egyszer kapta meg a Mister Olympia címet, Mindazonáltal továbbra is a verseny történetének egyik legesztétikusabb testalkatú versenyzője..

Tökéletesen kidolgozott testalkatáért továbbra is csodálják. 2011. december 10-én visszatért a miami World Mastersre, ahol 56 évesen is ugyanolyan vonzó testalkatot mutatott, bár bajusz és haj nélkül!