A testépítés története korokon és civilizációkon keresztül: esztétikai jelentésének megértése, evolúciójának felfedezése és az azt formáló férfiak.
Albert Mehrabian pszichológiaprofesszor szerint kommunikációnk mindössze 71%-a verbális, 38%-a paraverbális, 55%-a pedig nonverbális. Ennek a megfigyelésnek a fényében könnyen megérthetjük, hogyan beszélnek tudattalanul a hozzáállásunk.
Szavainkon vagy szép beszédünkön túl egy tekintet, egy gesztus vagy egy testtartás is feltárja belső lényünk egy részét. Testünk alakja is fontos, mert közvetíti, hogy kik vagyunk, és milyen az életmódunk.
Nyugaton például a domborulatok a mozgásszegény életmód jelei, melyek bőséges étvágyra, de a megjelenés elhanyagolására is utalnak. Az idomokkal ellentétben a nők karcsú alakja vágyat ébreszt a férfiakban. Az izmos testet pedig a dinamizmussal, a modernitással, a férfiassággal és az erővel társítják.
Testünk tehát többé-kevésbé hízelgő képet mutat magunkról mások számára. De ez a test nem egy megfagyott massza. Testünk él és érzelmek forrása. Történelmünk, reményeink, szenvedésünk és jólétünk őrzője.
És e folyamat során elménk arra fog törekedni, hogy formálja testünket, hogy megerősítse és kiemelje személyiségünket. Vannak, akik diétába vagy testmozgásba kezdenek, hogy megszabaduljanak a csúnya ívektől. Mások művészi gyakorlatokkal, például fotózással vagy szobrászattal mutatják be testüket.
A sport és az alakformálás között
Akár sportosak vagyunk, akár nem, a testépítés szó hallatán ritkán hagyunk közömbösen embereket. Valójában, amint a testépítésről beszélünk, azonnal egy olajozott, robbanásra kész izmokkal rendelkező «superman» képe jut eszünkbe.
Ez a látomás egyesek számára rémisztőnek, sőt undorítónak tűnhet. Mások számára az izmok rendkívüli fejlődése valószerűtlennek és elérhetetlennek tűnik.
De ez a szélsőséges izomfejlődés, az erek megjelenése, anatómiai illusztrációkra is emlékeztet, ahol minden izom tökéletesen definiált. A testépítésnek ez utóbbi felfogása a test egyfajta tökéletességét idézi fel. A testépítés, az izmok ilyen fejlesztésében, anatómiánk gyakran rejtett és ismeretlen részeit tárja fel. Csak az eredmény lenyűgözhet minket. És ahogy fentebb láttuk, az izom a férfiasság és az erő szimbóluma.
De ezeken a különböző érzéseken túl, vajon ismerjük-e igazán a testépítést?
Túl gyakran redukáljuk a testépítést a túlzott izomépítésre vagy akár az erődemonstrációra. Ezek az egyszerűsítések a testépítéssel kapcsolatos félreértéseket tükrözik.
A testépítés, más néven testépítés, az izomtömeg esztétikus módon történő fejlesztése. Ezért érthető, hogy a testépítés ötvözi az atlétikai edzést és a művészi kifejezést.
Fontos hangsúlyozni azt is, hogy Egy testépítőnek egészséges életmódot kell folytatnia, különösen az étrend és a test pihenése tekintetében.
A test szépségének felidézésétől egy fegyelem megvalósításáig
Hogyan alakult ki a testépítés gyakorlata?
A test szépségének az izomtömeg harmóniáján keresztüli felidézése már az ókorban megjelenik a Herkules-mítoszban és a görög szobrokban.
Herkules elérte, amit ember nem tudott: Eurüsztheusz tizenkét rábízott munkája. Hódítványai révén ezt az elképzelést gyakran a «superman», az önmeghaladás testépítőinek tulajdonítják. Továbbá, Herkules szobrászati ábrázolásai izmos testet és tökéletes vonalakat mutatnak.
A görögök tisztelték a testet, egy félig emberi, félig isteni testet. Ezt az ideális szépséget testesítették meg szobraikkal, amelyek meztelen testeket ábrázoltak határozott izmokkal, tökéletes arányokkal és szimmetrikus felsőtesttel. Ezek a szobrok ma is csodálatot keltenek, és megalapozták a testi esztétika első kritériumait, hasonlóan a testépítéshez az izomfejlesztés és a művészi kifejezés tekintetében.
Erre az ősi testesztétikai kultúrára építve a ma ismert testépítés később szenvedélyes egyéneknek köszönhetően fejlődött ki, akik ezt az esztétikát sportágként valósították meg.
Bár nem a modern testépítés megalapítója, a személyisége Georges Hébert A fizikai erőnlétre, különösen a férfiak körében végzett munkájára összpontosítva járult hozzá a sportág születéséhez. Ez az 1875-ben született francia tengerésztiszt utazásai során felfedezte, hogy az általa «primitívnek» nevezett, természetközeli élő férfiak kiváló fizikai erőnléttel rendelkeznek, és tökéletes izomzatot fejlesztettek ki. Ebből a megfigyelésből kiindulva fejlesztette ki Georges Hebert a «természetes módszert», amely a természetes környezetben végzett mozgásokon alapult.
Megközelítése később számos kiemelkedő személyiségre volt hatással a testépítésben. Különösen Eugen Sandow, német sportoló, akit ma a testépítés igazi atyjának tartanak.
Ki ne ismerné a testépítő világban a Sandow nevet?
Ő volt az első testépítő, aki nemzetközi elismerést kapott teljesítményéért. A test esztétikája és a tökéletes izomzat iránti szenvedélye már kora gyermekkorában is megmutatkozott. Élete első éveiben apjával élt Olaszországban, és a római szobrok gyorsan igazi lenyűgözték a fiút. 19 éves korában erődemonstrációkat kezdett bemutatni cirkuszi előadásokban számos európai országban. Egy amerikai promóter felfigyelt rá, Florenz Ziegfield, Részt vett az 1893-as nagy chicagói világkiállításon. Ott kitűnt a többi résztvevő közül, akik azért jöttek, hogy bemutassák erejüket. Eugen Sandow valójában nagyobb hangsúlyt fektetett testtartására, izmai kiemelésére és teste általános esztétikájára, mint magára az erőre. Ez a megkülönböztető jegy lenyűgözte a közönséget, és tovább hozzájárult a sportág fejlődéséhez.
Már 1920-ban Earle Liederman írt egy értekezést a testépítésről.
A sportág fejlődésének második legfontosabb alakja kétségtelenül Joe Weider volt. Ez a kanadai testépítő 1919-ben született. Jelentős mértékben hozzájárult a testépítés népszerűsítéséhez. Joe Weider már egészen fiatal korától szenvedélyesen érdeklődött az izmok szépsége iránt. 1936-tól új edzéstechnikákat fejlesztett ki az izomnövekedés fokozására. 1949-ben testvérével, Ben Weiderrel megalapították a Testépítők Nemzetközi Szövetségét. Szintén üzletemberként számos testépítő magazint hozott létre, nevezetesen a FLEX-et és a... Izmok és fittség. De a legjelentősebb hozzájárulása továbbra is a nagy nemzetközi testépítő verseny létrehozása marad: Olimpia úr 1965. Joe Weider «apafigurát» jelent sok mai testépítő számára, különösen a híres színész, Arnold Schwarzenegger számára. Valójában Joe Weider fedezte fel a fiatal Arnoldot Ausztriában. Ő lett a mentora és edzője. 2013-ban bekövetkezett halála után Arnold Schwarzenegger megható tisztelgéssel adózott neki.
Ahogy a testépítés egyre népszerűbbé válik, egyre több helyen érkezik az edzőtermekbe és a Muscle Beachre is, nevezetesen a ... Larry Scott, az első Mr. Olympia győztes. A közönség 1987 óta látogatja a Muscle Beach-et, hogy megcsodálja a testépítők edzését, amelyet erre a célra hoztak létre.
Ma Frédéric Mompo, edző és többszörös világbajnok ebben a sportágban, azért küzd, hogy lerombolja a testépítéssel kapcsolatos előítéleteket. Meg akarja értetni a közönséggel, hogy a testépítés elsősorban egy olyan életstílus, amely kifogástalan higiéniát igényel. A testépítők a test igazi művészei.
A főbb testépítő versenyek felfedezése
Az első testépítő versenyt (a Nagy Versenyt) maga George Sandow szervezte Angliában 1901-ben. A verseny meghirdetése hatalmas lelkesedést váltott ki az angol diákok körében. A verseny célja a fizikai erőnlét és az izomtömeg fejlesztése volt. Számos kiválasztási kritériumot határoztak meg, többek között a szimmetriát, a résztvevők egészségi állapotát, a test egyensúlyát és a szövetek minőségét. A győztes William L. Murray lett.
De a valódi, a lényegi és A legrangosabb testépítő verseny a Mr. Olympia. Az első Mr. Olympia versenyt Joe Weider fejlesztette ki 1965-ben, 1965. szeptember 18-án rendezték meg New York Brooklyn kerületében. Azóta a Mr. Olympia képviseli a legrangosabb nemzetközi versenyt, professzionalizálva a testépítést. A versenyt minden évben a Nemzetközi Testépítő és Fitnesz Szövetség (IFBF) rendezi meg.
Mindezek a személyiségek különböző háttérrel, környezettel és országgal rendelkeznek. De ami egyesíti őket, az a szenvedély, a tökéletes, a valótlansággal határos, gyakorlatilag istenített test szépségének tisztelete.
A testépítés a test felszínre hozásának művészete egy olyan életmódválasztás révén, amely szigorúságot, türelmet és nagy erkölcsi erőt igényel.
Vélemény, hozzászólás?
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.